palčka francoskega toasta
Visok GI
GL 32 na 100 g
- vsebuje nekaj beljakovin
- zelo visok glikemični indeks
palčka francoskega toasta ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g To zagotavlja z beljakovinami bogato alternativo z nižjim glikemičnim indeksom, ki ponuja nasiten zajtrk z bistveno manjšim vplivom na krvni sladkor (GL 2 v primerjavi z 32).
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - Domača granola (mandljeva moka, oreščki, semena, meniško sadje)GL 2 na 100 g Ta zamenjava ponuja hrustljavo teksturo, primerno za zajtrk, hkrati pa drastično zmanjša glikemično obremenitev z 32 na 2.
- Domači laneni mafiniGL 1.5 na 100 g To je z vlakninami bogata alternativa z nizkim glikemičnim indeksom, ki poteši željo po pečenem zajtrku brez visokega glikemičnega skoka, kot ga povzročijo ocvrti kruhki (French toast sticks).
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
palčka francoskega toasta je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 13 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 9 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj beljakovin
- ima majhno količino vlaknin
- zelo visok glikemični indeks
- visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- močno predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks palčka francoskega toasta?
palčka francoskega toasta ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 32 na 100 g.
Ali je palčka francoskega toasta primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
palčka francoskega toasta ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni.
Kako palčka francoskega toasta vpliva na krvni sladkor?
palčka francoskega toasta ima glikemično obremenitev 32 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite palčka francoskega toasta v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
