maca v prahu
Nizek GI
GL 1.6 na značilna čajna žlička (5 g) · GL 32 na 100 g
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Zmeren glikemični indeks
maca v prahu ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) doda glikemično obremenitev 1.6.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Chia semena imajo zanemarljivo glikemično obremenitev (GL 1) in so odličen vir vlaknin, zaradi česar so boljša izbira za uravnavanje krvnega sladkorja.
Chia semena - GL 11.6 na 100 g Surov kakav v prahu zagotavlja bogat profil okusa z veliko nižjo glikemično obremenitvijo (GL 2 v primerjavi z 32) kot maca v prahu.
Surov kakav v prahu
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
maca v prahu je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 325 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 71 g |
| Sladkorji (skupaj) | 32 g |
| Naravni | 32 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7.1 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 5 g |
| Beljakovine | 14 g |
| Maščobe | 2.2 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 1.6 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Vsebuje vlaknine in mikrohranila
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje naravne sladkorje
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks maca v prahu?
maca v prahu ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) ima glikemično obremenitev 1.6; na 100 g je glikemična obremenitev 32.
Ali je maca v prahu primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
maca v prahu ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako maca v prahu vpliva na krvni sladkor?
maca v prahu ima glikemično obremenitev 32 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite maca v prahu v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
