borovničeva tortica
Visok GI
GL 33 na 100 g
- vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
borovničeva tortica ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 2. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža glikemično obremenitev s 33 na 2, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja z dodanimi beljakovinami in vlakninami.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - GL 8 na 100 g To zagotavlja podobno izkušnjo 'pekovskega izdelka', vendar uporablja mandljevo moko za znižanje glikemične obremenitve na 8, kar preprečuje nenaden skok sladkorja, ki ga povzroči originalni shortcake.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - Visoko-beljakovinska skuta z orehi in cimetomGL 2 na 100 g Kombinacija beljakovin in zdravih maščob v tej zamenjavi ustvari zelo nizek glikemični vpliv, zaradi česar je veliko bolj stabilna izbira za uravnavanje krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
borovničeva tortica je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 285 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 44 g |
| Sladkorji (skupaj) | 22 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 5.5 g |
| Nenasičene | 4.5 g |
| Natrij | 260 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- zagotavlja antioksidante iz borovnic
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- visok glikemični indeks
- visoko predelane sestavine
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks borovničeva tortica?
borovničeva tortica ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 33 na 100 g.
Ali je borovničeva tortica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
borovničeva tortica ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni.
Kako borovničeva tortica vpliva na krvni sladkor?
borovničeva tortica ima glikemično obremenitev 33 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite borovničeva tortica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
