Durum pšenični zdrob
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Durum pšenični zdrob ima glikemični indeks 44, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 32 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se Durum pšenični zdrob uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Durum pšenični zdrob je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 6/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ zmeren vnos beljakovin
- ✓ nizka vsebnost sladkorja
- ✓ vsebuje nekaj vlaknin
- ✗ zmeren glikemični indeks
- ✗ nizka vsebnost topnih vlaknin v primerjavi z alternativami
- ✗ predelana žita
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 360 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 72g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.4g |
| Naravni | 0.4g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 3.9g |
| Topne | 1.2g |
| Netopne | 2.7g |
| Beljakovine | 12.5g |
| Maščobe | 1.5g |
| Nasičene | 0.3g |
| Nenasičene | 1.2g |
| Natrij | 1mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Durum pšenični zdrob?
Durum pšenični zdrob ima glikemični indeks 44, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 32 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je Durum pšenični zdrob primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Durum pšenični zdrob ima nizek glikemični indeks (44), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Durum pšenični zdrob vpliva na krvni sladkor?
Durum pšenični zdrob ima glikemično obremenitev 32 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →