taiyaki
Visok GI
GL 32 na 100 g
- Contains some protein
- High glycemic load
taiyaki ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 29. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Mnogo nižji glikemični učinek od Taiyakija (GI 35 naspram 75; GL 3 naspram 32 na 100 g), a še vedno je verjetna zamenjava za sladico/desert.
Cele črne robide z nesladkanim grškim jogurtom - GL 5 na 100 g Nižji GI in GL od Taiyakija (GI 35 naspram 75; GL 5 naspram 32 na 100 g) ter realistična nadomestitev prigrizka v istem obroku.
sveže rezine jabolk z nesladkanim mandljevim maslom - GL 0.1 na 100 g Zelo nizek glikemični učinek (GI 2; GL 0,14 na 100 g v primerjavi s Taiyakijevim GL 32), kar ga naredi pomembno boljšo možnost za zamenjavo, če želi uporabnik nekaj podobnega pudingu.
Čia puding
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
taiyaki je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 42 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 2.8 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- High glycemic load
- High added sugar content
- Processed refined flour
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks taiyaki?
taiyaki ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 32 na 100 g.
Ali je taiyaki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
taiyaki ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Cele črne robide z nesladkanim grškim jogurtom.
Kako taiyaki vpliva na krvni sladkor?
taiyaki ima glikemično obremenitev 32 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite taiyaki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
