brusnice v temni čokoladi
Nizek GI
GL 33 na 100 g
- vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
brusnice v temni čokoladi ima glikemični indeks 50 (Nizek).
Posodobljeno 24. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 7 na 100 g Prehod na 85-odstotno temno čokolado znatno zniža glikemično obremenitev s 33 na 4, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - Sveže maline s stopljeno 90% temno čokoladoGL 4 na 100 g Ta zamenjava ponuja podoben profil okusa z veliko nižjo glikemično obremenitvijo (4 v primerjavi s 33) zaradi vsebnosti vlaknin v malinah.
- Mešanica surovih kakavovih zrn in surovih mandljevGL 1 na 100 g To zagotavlja zadovoljivo hrustljavost in okus po čokoladi z zanemarljivo glikemično obremenitvijo 1 v primerjavi s 33 pri prvotnem prigrizku.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
brusnice v temni čokoladi je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 54 g |
| Naravni | 24 g |
| Dodani | 30 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 4 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 9 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- zagotavlja antioksidante iz brusnic in kakava
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- visoka vsebnost nasičenih maščob
- ultra-predelana hrana
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks brusnice v temni čokoladi?
brusnice v temni čokoladi ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 33 na 100 g.
Ali je brusnice v temni čokoladi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
brusnice v temni čokoladi ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako brusnice v temni čokoladi vpliva na krvni sladkor?
brusnice v temni čokoladi ima glikemično obremenitev 33 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite brusnice v temni čokoladi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
