sladkana kakavova krema
Srednji GI
GL 4.7 na značilna žlica (15 g) · GL 31 na 100 g
- vsebuje nekaj nenasičenih maščob
- zelo visoka vsebnost sladkorja
sladkana kakavova krema ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 4.7.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g To zagotavlja podobno kremasto teksturo in profil okusa čokolade, hkrati pa drastično zmanjša glikemično obremenitev z 31 na 1.
avokadov čokoladni mousse - GL 1 na 100 g To ponuja bogato konsistenco za mazanje, podobno kakavovi kremi, vendar z bistveno manjšim glikemičnim vplivom (GL 1 v primerjavi s 31).
tahini in kakav namaz - GL 4 na 100 g To je neposredna in zadovoljiva alternativa za hrepenenje po čokoladi, ki ohranja glikemično obremenitev zelo nizko (GL 4) v primerjavi z originalom.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 2 na 100 g Ta zamenjava zagotavlja alternativo na osnovi zdravih maščob, ki posnema bogastvo kakavove kreme, hkrati pa ohranja minimalen odziv krvnega sladkorja (GL 2).
mešanica mandljevega masla in nesladkanega kakavovega prahu
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sladkana kakavova krema je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 540 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 57 g |
| Sladkorji (skupaj) | 55 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 50 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 32 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 20 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj nenasičenih maščob
- nudi majhno količino vlaknin
- zelo visoka vsebnost sladkorja
- visoka glikemična obremenitev
- močno predelana
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sladkana kakavova krema?
sladkana kakavova krema ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 4.7; na 100 g je glikemična obremenitev 31.
Ali je sladkana kakavova krema primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sladkana kakavova krema ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je avokadov čokoladni mousse.
Kako sladkana kakavova krema vpliva na krvni sladkor?
sladkana kakavova krema ima glikemično obremenitev 31 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite sladkana kakavova krema v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
