Bajadera
Srednji GI
GL 33 na 100 g
- Vsebuje nekaj nenasičenih maščob iz oreščkov
- Zelo visok glikemični indeks (33)
Bajadera ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 12. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.4 na 100 g Zagotavlja zadovoljivo hrustljavost in zdrave maščobe brez močnega dviga krvnega sladkorja, ki ga povzročajo rafinirani sladkorji.
Mešani oreščki (surovi) - GL 4 na 100 g Ponuja bogat čokoladni okus z bistveno manj sladkorja in veliko nižjim glikemičnim učinkom.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 2.1 na 100 g Zagotavlja zdrave maščobne kisline omega-3 in vlaknine, ki pomagajo stabilizirati raven krvnega sladkorja, namesto da bi jo zvišale.
Jedrca orehov
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Bajadera je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 520 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 48 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 40 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 32 g |
| Nasičene | 12 g |
| Nenasičene | 18 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj nenasičenih maščob iz oreščkov
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Zelo visok glikemični indeks (33)
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja (40%)
- Visoko predelana slaščica
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Bajadera?
Bajadera ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 33 na 100 g.
Ali je Bajadera primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Bajadera ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Mešani oreščki (surovi).
Kako Bajadera vpliva na krvni sladkor?
Bajadera ima glikemično obremenitev 33 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Bajadera v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
