testo za pito
Srednji GI
GL 7.5 na kos (25 g) · GL 30 na 100 g
- vsebuje nekaj beljakovin
- visoka glikemična obremenitev
testo za pito ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena kos (25 g) doda glikemično obremenitev 7.5.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 167932 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Kiš iz mandljeve moke in jajcGL 1 na 100 g Ta skorja iz mandljeve moke znatno zniža glikemično obremenitev s 30 na 1, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja.
- GL 17.1 na 100 g Kokosova moka je alternativa z visoko vsebnostjo vlaknin, ki drastično zmanjša glikemično obremenitev na 3 na 100 g v primerjavi s prvotnimi 30.
kokosova moka - GL 24.8 na 100 g Ta skorja ponuja nižjo glikemično obremenitev 20 in dodaja koristne vlaknine iz lanenih semen, zaradi česar je bolj stabilna izbira kot običajna skorja za pito.
Ovsena in lanena skorja z minimalnim sladkorjem
Oblike testo za pito
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
testo za pito je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 crust (for 9-inch pie) | 25 g | 7.5 |
| 1 serving (1/8 of 9-inch crust) | 150 g | 45 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 450 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 50 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 1.6 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 26 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 14 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj beljakovin
- vsebuje nekaj vlaknin
- visoka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost nasičenih maščob
- močno predelano
Alergeni
Recepti s sestavino: testo za pito
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks testo za pito?
testo za pito ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena kos (25 g) ima glikemično obremenitev 7.5; na 100 g je glikemična obremenitev 30.
Ali je testo za pito primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
testo za pito ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Kiš iz mandljeve moke in jajc.
Katera oblika testo za pito ima najnižjo glikemično obremenitev?
testo za pito ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami testo za pito v tej bazi (30 na 100 g).
Preverite testo za pito v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
