Sladka čokolada
Nizek GI
GL 12 na značilna ploščica (40 g) · GL 30 na 100 g
- Vsebuje kakavove antioksidante
- Zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
Sladka čokolada ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna ploščica (40 g) doda glikemično obremenitev 12.
Posodobljeno 6. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sladka čokolada je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 520 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 55 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 50 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 30 g |
| Nasičene | 18 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje kakavove antioksidante
- Nekaj vlaknin
- Zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visoka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sladka čokolada?
Sladka čokolada ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna ploščica (40 g) ima glikemično obremenitev 12; na 100 g je glikemična obremenitev 30.
Ali je Sladka čokolada primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sladka čokolada ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Sladka čokolada vpliva na krvni sladkor?
Sladka čokolada ima glikemično obremenitev 30 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Sladka čokolada v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
