Živila brez sezam
10.549 živil
Živila brez sezama: brez tahinija, sezamovega olja ali semen. Sezam je pogosto skrita sestavina v kruhu, humusu in prelivih. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
ržen kruh z brusnicami Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 
rženi mafin Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 sadni kolač Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
sadni nadev Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 sendvič z arašidovim maslom Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
sirni piškot Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 sladoledni sendvič Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Slano pecivo Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
tef Nizek GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 
tempura test Visok GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 Testenine iz čičerike Nizek GI 45 GL 26 / 100 g 7.5/10 Testo iz polnozrnate pirine moke Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 višnjeva torta Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Zgoščevalo (glicerin, emulgator, kvinojina moka, encimi, mono- in digliceridi maščobnih kislin) Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 kvinojina bageta Srednji GI 58 GL 26.1 / 100 g 6.5/10 
Akacijev med Nizek GI 32 GL 26.4 / 100 g 4/10 brezglutenska ploščica Srednji GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Fiber One žitarice original Nizek GI 33 GL 26.4 / 100 g 8/10 jabolčni brownie Srednji GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 
mešanica mandljev in brusnic Srednji GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
kokosova moka Nizek GI 45 GL 26.5 / 100 g 8/10 
Polnozrnati kisli kruh Nizek GI 54 GL 26.5 / 100 g 7/10 
Kisli kruh Nizek GI 54 GL 26.8 / 100 g 6/10 
Bela čokolada Nizek GI 45 GL 27 / 100 g 1/10 
Belgijski vafelj Visok GI 76 GL 27 / 100 g 2.5/10 Beljakovinski bagel Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
breskov čatni Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
brusnična omaka Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Čips brez žit Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
čokoladne dekoracije Nizek GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
čokoladni koščki Nizek GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 Črni gozdiček Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Eggo vaflji Visok GI 76 GL 27 / 100 g 2/10 
Einkorn pšenica Nizek GI 40 GL 27 / 100 g 7/10 ekler Visok GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 Gullón Zero ingverjevi ovseni piškoti s temno čokolado Nizek GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 Hrustljav kruhek z visoko vsebnostjo vlaknin Nizek GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 hrustljav kvinojin prigrizek v temni čokoladi Nizek GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 jabolčna drobljenka Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 jabolčni zavitek Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Kanoli Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Karobov prepečenec Nizek GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Kauai omaka Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Kinder Bueno Srednji GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 
kisli kruhkov zvitek Nizek GI 54 GL 27 / 100 g 6/10 
Koruzni kruh z bučnimi in sončničnimi semeni Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
krekerji iz stročnic Nizek GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
lešnikov krem za kavo Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 listnato testo s slivami Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Mandljeva torta Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 mandljevi krekerji Nizek GI 45 GL 27 / 100 g 5/10 mandljevi rogljički Srednji GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 
mango papaja namaz Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Mešanica fromage arome Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 Mešanica organskih polnozrnatih žitaric in semen Nizek GI 45 GL 27 / 100 g 8/10 
mlečna čokoladna prevleka Nizek GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Mung fižolova moka Nizek GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
nepečene ovsene kroglice z datlji in limono Nizek GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 oreščki v beli čokoladi Srednji GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 
Ovsena prigrizek s kakavom in medom/datljem Nizek GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 ovseni kalček Srednji GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 Ovseni kroglice Nizek GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
Pão de Queijo Visok GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 pečen kostanj Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 6/10 peyek arašidov kreker Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 pizza štručka Visok GI 70 GL 27 / 100 g 3/10 polnozrnata cimetova rolca Srednji GI 55 GL 27 / 100 g 6/10 
polnozrnate pšenične linguine Nizek GI 37 GL 27 / 100 g 7.5/10 
Polnozrnati muesli z oreščki in liofiliziranimi češnjami Nizek GI 45 GL 27 / 100 g 7.5/10 profiteroli Visok GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
rilis iz brusnic Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 riževe kroglice Visok GI 75 GL 27 / 100 g 4/10 
ržena žemlja Srednji GI 58 GL 27 / 100 g 6/10 sadni zavitek Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
shortbread piškoti Nizek GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 sladoled v kornetu Visok GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 slivova torta s drobljencem Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
špinačna torta s kremo ribeza Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
špinačna tortilja Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 tapiokini biseri Visok GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 taro kroglice Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Testo za pecivo Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 Tres leches torta Visok GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
vafelj Visok GI 76 GL 27 / 100 g 3/10 višnjev zavitek Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 warabimochi tortica Visok GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
zelenjavni čips Nizek GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 
Čokoladni koščki Nizek GI 45 GL 27.4 / 100 g 2/10 
Datljeva in oreščkova ploščica (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 Kruh s suhim sadjem in oreščki Srednji GI 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 
preliv za solato iz brusnic in orehov Srednji GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 prepečenec z lanenimi semeni Nizek GI 50 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Polno rženi kruh Srednji GI 65 GL 27.6 / 100 g 7/10 
Polno rženi kruh (100% polno ržena moka) Srednji GI 58 GL 27.7 / 100 g 7/10 
krompirček Visok GI 75 GL 27.9 / 100 g 4/10 
Freekeh Nizek GI 43 GL 27.9 / 100 g 8/10 Alkalna kaša Nizek GI 45 GL 28 / 100 g 7.5/10 Angleški mafin z arašidovim maslom in marmelado Srednji GI 65 GL 28 / 100 g 3/10 appam Visok GI 75 GL 28 / 100 g 4/10 
