krekerji iz stročnic
Nizek GI
GL 32.4 na značilna kos (120 g) · GL 27 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev
krekerji iz stročnic ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 32.4.
Posodobljeno 18. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 25 na 100 g Čičerkina moka ima nižjo glikemično obremenitev in je odličen vir rastlinskih beljakovin.
Čičerikina moka - GL 11 na 100 g Kvinoja ima nižjo glikemično obremenitev in zagotavlja popolne beljakovine z vsemi esencialnimi aminokislinami.
Kuhana kvinoja - GL 12.6 na 100 g Leča ima nižji glikemični indeks in je bogata s hranili, zato je boljša izbira za nadzor krvnega sladkorja.
leča
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
krekerji iz stročnic je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.4 g |
| Netopne | 5.6 g |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 8.8 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Dober vir vlaknin
- Nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- Zmerna glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost natrija
- Predelana sestavina
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks krekerji iz stročnic?
krekerji iz stročnic ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 32.4; na 100 g je glikemična obremenitev 27.
Ali je krekerji iz stročnic primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
krekerji iz stročnic ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako krekerji iz stročnic vpliva na krvni sladkor?
krekerji iz stročnic ima glikemično obremenitev 27 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite krekerji iz stročnic v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
