Mešanica organskih polnozrnatih žitaric in semen
Nizek GI
GL 27 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
Mešanica organskih polnozrnatih žitaric in semen ima glikemični indeks 45, višji kot navadni mešanica semen (5).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Cvetačni riž nudi ogromno zmanjšanje glikemične obremenitve (s 27 na 1) in GI, zaradi česar je odlična nizkoogljična alternativa za jedi na osnovi žit.
drobnosekljan cvetačni ohrovt - GL 2 na 100 g Lupini fižol zagotavlja znatno izboljšanje glikemičnega vpliva (GL 2 v primerjavi s 27), hkrati pa vašemu obroku doda visokokakovostne rastlinske beljakovine in vlaknine.
mešanica lupininih fižolov - GL 1 na 100 g Kaša iz chia semen je hranljiva, ultra nizko glikemična zamenjava (GL 1), ki služi kot vrhunska alternativa tradicionalnim mešanicam žit, prijazna do krvnega sladkorja.
chia kaša
Oblike mešanica semen
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mešanica organskih polnozrnatih žitaric in semen je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 10 g |
| Topne | 3 g |
| Netopne | 7 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 9 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogato z zdravimi maščobami
- Malo dodanih sladkorjev
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje nekaj nasičenih maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mešanica organskih polnozrnatih žitaric in semen?
Mešanica organskih polnozrnatih žitaric in semen ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 27 na 100 g.
Ali je Mešanica organskih polnozrnatih žitaric in semen primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mešanica organskih polnozrnatih žitaric in semen ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika mešanica semen ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami mešanica semen v tej bazi ima mešanica semen najnižjo glikemično obremenitev (1.7 na 100 g).
Preverite Mešanica organskih polnozrnatih žitaric in semen v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
