Ovsena prigrizek s kakavom in medom/datljem
Nizek GI
GL 32.4 na značilna kos (120 g) · GL 27 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
Ovsena prigrizek s kakavom in medom/datljem ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 32.4.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Chia puding z nesladkanim mandljevim mlekom in praženimi lešnikiGL 1 na 100 g Ta zamenjava ponuja znatno nižjo glikemično obremenitev (1 v primerjavi s 27) in GI, kar zagotavlja veliko bolj enakomerno sproščanje energije.
- Nesladkan grški jogurt s surovimi kakavovimi zrniGL 2 na 100 g To zagotavlja visoko beljakovinsko alternativo z nizkim glikemičnim indeksom, ki zadovolji željo po sladkem, hkrati pa ohranja stabilen krvni sladkor.
- Mešanica surovih kakavovih zrn in surovih mandljevGL 1 na 100 g To je s hranili bogat prigrizek z nizkim glikemičnim indeksom, ki nadomešča osnovo iz ovsa in medu z visoko vsebnostjo sladkorja z zdravimi maščobami in vlakninami.
- GL 3 na 100 g Z uporabo mandljeve moke namesto ovsa ta zamenjava drastično zmanjša glikemično obremenitev s 27 na 3 in preprečuje nenadne skoke krvnega sladkorja.
mandljeva moka za kakavovo torto
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Ovsena prigrizek s kakavom in medom/datljem je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 14 g |
| Dodani | 4 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vsebuje antioksidante iz kakava
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje dodane sladkorje
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ovsena prigrizek s kakavom in medom/datljem?
Ovsena prigrizek s kakavom in medom/datljem ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 32.4; na 100 g je glikemična obremenitev 27.
Ali je Ovsena prigrizek s kakavom in medom/datljem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ovsena prigrizek s kakavom in medom/datljem ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Ovsena prigrizek s kakavom in medom/datljem vpliva na krvni sladkor?
Ovsena prigrizek s kakavom in medom/datljem ima glikemično obremenitev 27 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Ovsena prigrizek s kakavom in medom/datljem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
