nepečene ovsene kroglice z datlji in limono
Nizek GI
GL 32.4 na značilna kos (120 g) · GL 27 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmeren glikemični indeks
nepečene ovsene kroglice z datlji in limono ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 32.4.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Domači piškoti iz mandljeve moke z ingverjemGL 1 na 100 g Ti piškoti nudijo podobno izkušnjo sladkega priboljška, vendar z bistveno nižjim glikemičnim obremenitvijo (GL) 1 v primerjavi z 20, kar vodi do veliko manjšega vpliva na krvni sladkor.
- GL 1 na 100 g To je nasitna in hranljiva alternativa, ki posnema teksturo in udobje prigrizka, hkrati pa ohranja GL na 1, v primerjavi z GL 20 pri originalu.
posnet sir s chia semeni in cimetom
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
nepečene ovsene kroglice z datlji in limono je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 28 g |
| Naravni | 28 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- brez dodanih sladkorjev
- polnozrnate ovsene kosmiče
- zmeren glikemični indeks
- visoka naravna vsebnost sladkorja iz datljev
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks nepečene ovsene kroglice z datlji in limono?
nepečene ovsene kroglice z datlji in limono ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 32.4; na 100 g je glikemična obremenitev 27.
Ali je nepečene ovsene kroglice z datlji in limono primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
nepečene ovsene kroglice z datlji in limono ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako nepečene ovsene kroglice z datlji in limono vpliva na krvni sladkor?
nepečene ovsene kroglice z datlji in limono ima glikemično obremenitev 27 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite nepečene ovsene kroglice z datlji in limono v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
