Ovseni kroglice
Nizek GI
GL 27 na 100 g
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Srednji glikemični indeks
Ovseni kroglice ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Grižljaji iz mandljeve moke in lanenih semen (s stevijo/meniškim sadjem)GL 1 na 100 g Ti prigrizki ponujajo podobno obliko, vendar z znatno nižjim GL (1 v primerjavi s 27), kar pomeni veliko manjši vpliv na krvni sladkor.
- GL 1 na 100 g To je z beljakovinami bogata alternativa z veliko nižjim GI in GL, ki v primerjavi s prigrizki na osnovi ovsa spodbuja večjo sitost in stabilno raven glukoze.
nesladkan grški jogurt in mleta lanena semena
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Ovseni kroglice je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 12 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 4 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir prehranskih vlaknin
- Vsebuje kompleksne ogljikove hidrate
- Vsebuje rastlinske beljakovine
- Srednji glikemični indeks
- Vsebuje dodan sladkor
- Predelano živilo
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ovseni kroglice?
Ovseni kroglice ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 27 na 100 g.
Ali je Ovseni kroglice primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ovseni kroglice ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Ovseni kroglice vpliva na krvni sladkor?
Ovseni kroglice ima glikemično obremenitev 27 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Ovseni kroglice v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
