Einkorn pšenica
Nizek GI
GL 40.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 27 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
Einkorn pšenica ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 40.5.
Posodobljeno 17. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Einkorn pšenica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 68 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 9 g |
| Topne | 2.7 g |
| Netopne | 6.3 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Dober vir beljakovin
- Nizka raven predelave
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje gluten
- Ni primerna za diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Einkorn pšenica?
Einkorn pšenica ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 40.5; na 100 g je glikemična obremenitev 27.
Ali je Einkorn pšenica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Einkorn pšenica ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Einkorn pšenica vpliva na krvni sladkor?
Einkorn pšenica ima glikemično obremenitev 27 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Einkorn pšenica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
