Potraviny bez sója
10 071 potravín
Potraviny bez sóje: žiadne tofu, sójová omáčka, edamame, sójové mlieko ani sójový proteín. Mnohé balené omáčky a alternatívy mäsa obsahujú sóju — skontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Fromage ochucovacia zmes Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Gullón Zero zázvorovo-ovsené sušienky s horkou čokoládou Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 jablkové pečivo Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 jablkový crumble koláč Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Karobové sucháre Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Kauai omáčka Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Kinder Bueno Stredný GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 
Kukuričný chlieb s tekvicovými a slnečnicovými semienkami Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
Kvásková žemľa Nízky GI 54 GL 27 / 100 g 6/10 
Lieskový orech kávový krém Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 lístkové cesto so slivkami Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Mandľová torta Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 mandľové krekry Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 5/10 mandľový rožtek Stredný GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 
Mango papája nátierka Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Mung fazuľová múka Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Nepečené ovsené, datľové a citrónové kúsky Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 orechy v bielej čokoláde Stredný GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 ovocný závin Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Ovsená, kakaová a medová/dátlová pochúťka Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 Ovsené guľôčky Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 ovsený klíčok Stredný GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 
Pão de Queijo Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 pečený gaštan Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 6/10 Peyek arašidový krekker Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 pizza žemľa Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 3/10 profiterolky Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 Proteínový bagel Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 quinoa chrumky v horkej čokoláde Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 
ražový rožok Stredný GI 58 GL 27 / 100 g 6/10 ryžové guľky Vysoký GI 75 GL 27 / 100 g 4/10 slivkový koláč s posýpkou Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
špenátová tortilla Stredný GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
Špenátový koláč s ríbezľovým krémom Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Strukovinové krekry Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 tapiokové perly Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 taro guľôčky Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Torta Tres Leches Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 Vysokovlákninové knackebroty Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 Warabimochi koláč Vysoký GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Zeleninové chipsy (minimálne spracované) Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 Zmes organických celozrnných obilnín a semien Nízky GI 45 GL 27 / 100 g 8/10 zmrzlina Drumstick Vysoký GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Stredný GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 
Čokoládové kúsky Nízky GI 45 GL 27.4 / 100 g 2/10 Chlieb so sušeným ovocím a orechmi Stredný GI 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 ľanový suchár Nízky GI 50 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Ovocný šalát s brusnicami a vlašskými orechmi Stredný GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
Tyčinka z datlí a orechov (bez pridaného cukru) Nízky GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 
celý ražný chlieb Stredný GI 65 GL 27.6 / 100 g 7/10 
Celozrnný ražný chlieb (100% celozrnnej ražnej múky) Stredný GI 58 GL 27.7 / 100 g 7/10 
Zemiakové hranolky Vysoký GI 75 GL 27.9 / 100 g 4/10 
Freekeh Nízky GI 43 GL 27.9 / 100 g 8/10 Alkalická kaša Nízky GI 45 GL 28 / 100 g 7.5/10 anglický muffin s arašidovým maslom a džemom Stredný GI 65 GL 28 / 100 g 3/10 Appam Vysoký GI 75 GL 28 / 100 g 4/10 Bylinková bageta Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 celozrnný chlieb koulouri thessalonikis Stredný GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 Celozrnný chlieb s čokoládovými kúskami Stredný GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 Čokoládové kúsky Nízky GI 45 GL 28 / 100 g 2/10 Čokoládový prášok Yokebe Stredný GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 
Datle plnené prírodným arašidovým maslom Nízky GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 Dehydrated rye sourdough Stredný GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 Domáci orechový a datľový tyčinka Nízky GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Farro (emmer pšenica) Nízky GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 focaccia zo špaldovej múky Stredný GI 60 GL 28 / 100 g 5/10 
Guarana extrakt Nízky GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 
Hnedý toast Stredný GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 
Kettle chips Nízky GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 Kifla so syrom Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 Koncentrát z aróniovej šťavy Nízky GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
krémová žemľa Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
mrazené sušené ovocné kúsky Nízky GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 náhrada stravy vo forme tyčinky Stredný GI 55 GL 28 / 100 g 4/10 
Napoleonský koláč Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
obal gyoza Stredný GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 
Paleo zmes múk na pečenie Nízky GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Paratha Stredný GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 
Pasta z datlí a orechov Nízky GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 pasta z fazule azuki Nízky GI 50 GL 28 / 100 g 3/10 Pasta z lotosových semien Nízky GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 
pita chlieb z celozrnnej pšenice Stredný GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 
Pittu Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
Pralinka Stredný GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Pražené datľové semienka Nízky GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
pražený pšeničný klíček Stredný GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 pufovaná šošovica Nízky GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Ražná múka typ 2000 Nízky GI 45 GL 28 / 100 g 7/10 ražová bageta Stredný GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 
Sezamový laddu Nízky GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 slivkový krém Stredný GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 Špaldový chlieb Stredný GI 60 GL 28 / 100 g 6/10 
Sušená cibuľa Nízky GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 
Sušený koreň sladkého drievka Nízky GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 
syr naan Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Syrová rolka Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 syrová žemľa Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 tyčinka Maxi King Stredný GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Vyprážaný plantain Vysoký GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Zmes korenín Nízky GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 
