pita chlieb z celozrnnej pšenice
Stredný GI
GL 33.6 na typická kus (120 g) · GL 28 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
pita chlieb z celozrnnej pšenice má glykemický index 57 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 33.6.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Tento wrap ponúka výrazne nižšiu glykemickú záťaž (1 oproti 28) pri zachovaní podobnej textúry na báze obilnín a profilu použitia.
Ľanový wrap - GL 2 na 100 g Alternatíva na rastlinnej báze, ktorá drasticky znižuje glykemický vplyv (GL 2 oproti 28) pre podobný zážitok zo sendviča alebo wrapu.
Karfiolový wrap (domáci) - GL 1 na 100 g Táto možnosť na báze orechov poskytuje oveľa nižšiu glykemickú odozvu (GL 1 oproti 28) a je bežnou, uspokojivou náhradou za tradičné ploché chleby.
Mandľová múka roti
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
pita chlieb z celozrnnej pšenice je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 49 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6.5 g |
| Rozpustná | 1.3 g |
| Nerozpustná | 5.2 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.7 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky obsah pridaného cukru
- Stredný obsah bielkovín
- Stredná glykemická záťaž
- Vysoký obsah sodíka
- Produkt z rafinovaných obilnín
Alergény
Recepty s touto surovinou: pita chlieb z celozrnnej pšenice
Často kladené otázky
Aký je glykemický index pita chlieb z celozrnnej pšenice?
pita chlieb z celozrnnej pšenice má glykemický index 57 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 33.6; na 100 g je glykemická záťaž 28.
Je pita chlieb z celozrnnej pšenice vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
pita chlieb z celozrnnej pšenice má stredný glykemický index (57). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Ľanový wrap.
Ako pita chlieb z celozrnnej pšenice ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
pita chlieb z celozrnnej pšenice má glykemickú záťaž 28 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si pita chlieb z celozrnnej pšenice v aplikácii Logi, s vašou porciou.
