Karfiolový wrap (domáci)
Nízky GI
GL 2.4 na typická kus (120 g) · GL 2 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Stredný obsah sodíka
Karfiolový wrap (domáci) má glykemický index 25, vyšší ako bežný Karfiol (15). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 2.4.
Aktualizované 17. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Karfiol
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Karfiol - GI 15 · GL 1 na 100 g purple
fialový karfiol - GI 15 · GL 1 na 100 g mashedbites
Karfiol rozmačkaný a pečený na malé kúsky - GI 15 · GL 1 na 100 g panade
Karfiolové pyré - GI 15 · GL 1 na 100 g herb salad
Karfiolový bylinný šalát s vinaigretom - GI 20 · GL 1 na 100 g hash brown bake
Karfiolový zapekaný pokrm (karfiol namiesto zemiakov) - GI 15 · GL 1 na 100 g stem leaves
Kmeň a listy karfiolu - +10 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Karfiolový wrap (domáci) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 70 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.8 g |
| Nenasýtené | 2.2 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny
- Bezlepkový
- Stredný obsah sodíka
- Nižší obsah bielkovín ako wrapy na báze mäsa
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Karfiolový wrap (domáci)?
Karfiolový wrap (domáci) má glykemický index 25 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 2.4; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Karfiolový wrap (domáci) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Karfiolový wrap (domáci) má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Karfiol má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Karfiol v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž fialový karfiol (1 na 100 g).
Pozrite si Karfiolový wrap (domáci) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
