zemiakové hranolky z koreňa zeleru
Nízky GI
GL 5 na 100 g
- Nízka glykemická nálož
- Nízky obsah bielkovín
zemiakové hranolky z koreňa zeleru má glykemický index 35, nižší ako bežný Pastinák (52).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Ponúka viac bielkovín, viac mikroživín a nižší glykemický vplyv ako zeler buľvový.
parené brokolice - GL 1 na 100 g Poskytuje nižšiu hustotu sacharidov a viac vlákniny na kalóriu v porovnaní so zelerom buľvovým.
opekané ružičkový kel - GL 0.5 na 100 g Obsahuje výrazne menej sacharidov a kalórií pri zachovaní podobnej textúry.
tenké plátky cukety
Formy Pastinák
- GI 52 · GL 5 na 100 g
Pastinák - zelerový gratinGI 35 · GL 2 na 100 g gratin
- GI 35 · GL 3 na 100 g roasted
Pečený koreň zeleru - Varený a roztlačený alebo nakrájaný zeler (koreňový)GI 35 · GL 3 na 100 g steamed
- GI 35 · GL 3 na 100 g boiled
Varený zeler buľvový - GI 35 · GL 3 na 100 g bakedcubes
Zeler (zelerový koreň) - Zeler, restovanýGI 35 · GL 3 na 100 g friedcubes
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
zemiakové hranolky z koreňa zeleru je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 70 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.25 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická nálož
- Nízky glykemický index
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízky obsah bielkovín
- Stredná hustota sacharidov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index zemiakové hranolky z koreňa zeleru?
zemiakové hranolky z koreňa zeleru má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 5 na 100 g.
Je zemiakové hranolky z koreňa zeleru vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
zemiakové hranolky z koreňa zeleru má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Pastinák má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Pastinák v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž zelerový gratin (2 na 100 g).
Pozrite si zemiakové hranolky z koreňa zeleru v aplikácii Logi, s vašou porciou.
