opekané ružičkový kel
Nízky GI
GL 1.1 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízka hustota bielkovín
opekané ružičkový kel má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Karfiol (15).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Karfiol
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
opekané ružičkový kel je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 36 kcal |
| Sacharidy | 7.1 g |
| Cukry (celkom) | 2.73 g |
| Prirodzené | 2.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.86 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 2.74 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.35 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah vody
- Nízka kalorická hustota
- Nízka hustota bielkovín
- Stredný obsah vlákniny
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index opekané ružičkový kel?
opekané ružičkový kel má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1.1 na 100 g.
Je opekané ružičkový kel vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
opekané ružičkový kel má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Karfiol má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Karfiol v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Karfiol (0.5 na 100 g).
Pozrite si opekané ružičkový kel v aplikácii Logi, s vašou porciou.
