opekané ružičkový kel
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízka hustota bielkovín
opekané ružičkový kel má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Karfiol (15).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Karfiol
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Karfiol - GI 15 · GL 1 na 100 g purple
fialový karfiol - GI 15 · GL 1 na 100 g mashedbites
Karfiol rozmačkaný a pečený na malé kúsky - GI 15 · GL 1 na 100 g panade
Karfiolové pyré - GI 15 · GL 1 na 100 g herb salad
Karfiolový bylinný šalát s vinaigretom - GI 20 · GL 1 na 100 g hash brown bake
Karfiolový zapekaný pokrm (karfiol namiesto zemiakov) - GI 15 · GL 1 na 100 g stem leaves
Kmeň a listy karfiolu - +10 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
opekané ružičkový kel je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 45 kcal |
| Sacharidy | 5 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.6 g |
| Bielkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 1.3 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah vody
- Nízka kalorická hustota
- Nízka hustota bielkovín
- Stredný obsah vlákniny
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index opekané ružičkový kel?
opekané ružičkový kel má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je opekané ružičkový kel vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
opekané ružičkový kel má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Karfiol má najnižšiu glykemickú záťaž?
opekané ružičkový kel má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Karfiol v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si opekané ružičkový kel v aplikácii Logi, s vašou porciou.
