varený karfiol
GI 15 · NízkyGL 1 / 100 g10/10
Nízky GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 10/10
- vysoký obsah vlákniny
- nízky obsah bielkovín
varený karfiol má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Karfiol (15).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Karfiol
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Karfiol - GI 15 · GL 1 na 100 g purple
fialový karfiol - GI 15 · GL 1 na 100 g mashedbites
Karfiol rozmačkaný a pečený na malé kúsky - GI 15 · GL 1 na 100 g panade
Karfiolové pyré - GI 15 · GL 1 na 100 g herb salad
Karfiolový bylinný šalát s vinaigretom - GI 20 · GL 1 na 100 g hash brown bake
Karfiolový zapekaný pokrm (karfiol namiesto zemiakov) - GI 15 · GL 1 na 100 g stem leaves
Kmeň a listy karfiolu - +10 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
varený karfiol je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
23
Kalórie
4.1 g
Sacharidy
1.8 g
Bielkoviny
0.3 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 23 kcal |
| Sacharidy | 4.1 g |
| Cukry (celkom) | 1.9 g |
| Prirodzené | 1.9 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.3 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 1.8 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.06 g |
| Nenasýtené | 0.24 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň spracovania
25%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízka glykemická záťaž
- bohatý na vitamín C
- nízky obsah bielkovín
- nízky obsah tukov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index varený karfiol?
varený karfiol má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je varený karfiol vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
varený karfiol má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Karfiol má najnižšiu glykemickú záťaž?
varený karfiol má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Karfiol v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si varený karfiol v aplikácii Logi, s vašou porciou.
