vyprážaný karfiol
GI 35 · NízkyGL 5 / 100 g6/10
Nízky GI
35 GI
GL 5 na 100 g
Logi skóre 6/10
- obsahuje vlákninu
- stredný obsah sodíka
vyprážaný karfiol má glykemický index 35, vyšší ako bežný Karfiol (15).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Karfiol
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Karfiol - GI 15 · GL 1 na 100 g purple
fialový karfiol - GI 15 · GL 1 na 100 g mashedbites
Karfiol rozmačkaný a pečený na malé kúsky - GI 15 · GL 1 na 100 g panade
Karfiolové pyré - GI 15 · GL 1 na 100 g herb salad
Karfiolový bylinný šalát s vinaigretom - GI 20 · GL 1 na 100 g hash brown bake
Karfiolový zapekaný pokrm (karfiol namiesto zemiakov) - GI 15 · GL 1 na 100 g stem leaves
Kmeň a listy karfiolu - +10 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
vyprážaný karfiol je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
140
Kalórie
14 g
Sacharidy
3 g
Bielkoviny
8 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 14 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 6.8 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
65%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- obsahuje vlákninu
- stredný obsah bielkovín
- nízka glykemická záťaž
- stredný obsah sodíka
- vyprážané na oleji (pridaný tuk)
- stredný stupeň spracovania
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index vyprážaný karfiol?
vyprážaný karfiol má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 5 na 100 g.
Je vyprážaný karfiol vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
vyprážaný karfiol má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Karfiol má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Karfiol v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž fialový karfiol (1 na 100 g).
Pozrite si vyprážaný karfiol v aplikácii Logi, s vašou porciou.
