Pečený koreň zeleru
Nízky GI
GL 3.6 na typická kus (120 g) · GL 3 na 100 g
Pečený koreň zeleru má glykemický index 35, nižší ako bežný Pastinák (52). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 3.6.
Aktualizované 9. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Pastinák
- GI 52 · GL 5 na 100 g
Pastinák - zelerový gratinGI 35 · GL 2 na 100 g gratin
- Varený a roztlačený alebo nakrájaný zeler (koreňový)GI 35 · GL 3 na 100 g steamed
- GI 35 · GL 3 na 100 g boiled
Varený zeler buľvový - GI 35 · GL 3 na 100 g bakedcubes
Zeler (zelerový koreň) - Zeler, restovanýGI 35 · GL 3 na 100 g friedcubes
- GI 35 · GL 5 na 100 g fries
zemiakové hranolky z koreňa zeleru
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pečený koreň zeleru je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 42 kcal |
| Sacharidy | 9.2 g |
| Cukry (celkom) | 1.6 g |
| Prirodzené | 1.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.8 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.15 g |
| Sodík | 100 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pečený koreň zeleru?
Pečený koreň zeleru má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 3.6; na 100 g je glykemická záťaž 3.
Je Pečený koreň zeleru vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pečený koreň zeleru má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Pastinák má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Pastinák v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž zelerový gratin (2 na 100 g).
Pozrite si Pečený koreň zeleru v aplikácii Logi, s vašou porciou.
