Ovsené guľôčky
GI 45 · NízkyGL 27 / 100 g6.5/10
Nízky GI
45 GI
GL 27 na 100 g
Logi skóre 6.5/10
- Dobrý zdroj vlákniny
- Stredný glykemický index
Ovsené guľôčky má glykemický index 45 (Nízky).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Mandľovo-ľanové kúsky (so stéviou/mníchovým ovocím)GL 1 na 100 g Tieto ponúkajú podobný formát desiaty, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou (1 oproti 27), čo vedie k oveľa menšiemu vplyvu na hladinu cukru v krvi.
- GL 1 na 100 g Toto poskytuje alternatívu bohatú na bielkoviny s oveľa nižším glykemickým indexom a záťažou, čo podporuje lepší pocit sýtosti a stabilnú hladinu glukózy v porovnaní s desiatou na báze ovsa.
Neosladený grécky jogurt a mletá ľanová zmes
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ovsené guľôčky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
380
Kalórie
60 g
Sacharidy
9 g
Bielkoviny
10 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 380 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 12 g |
| Prirodzené | 8 g |
| Pridané | 4 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 80 mg |
Stupeň spracovania
65%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj vlákniny
- Obsahuje komplexné sacharidy
- Obsahuje rastlinné bielkoviny
- Stredný glykemický index
- Obsahuje pridaný cukor
- Spracovaný výrobok
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ovsené guľôčky?
Ovsené guľôčky má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 27 na 100 g.
Je Ovsené guľôčky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ovsené guľôčky má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Ovsené guľôčky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Ovsené guľôčky má glykemickú záťaž 27 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Ovsené guľôčky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
