Čokoládové kúsky
Nízky GI
GL 48.7 na šálka (168 g) · GL 29 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Extrémne vysoký obsah pridaného cukru
Čokoládové kúsky má glykemický index 45 (Nízky). Jedna šálka (168 g) pridá glykemickú záťaž 48.7.
Revidované 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #167976 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.9 na 100 g Kakaové bôby poskytujú podobnú chrumkavú textúru a čokoládovú chuť s výrazne nižšou glykemickou záťažou (2,9 oproti 29).
Kakaové kúsky - horká čokoláda 95% kakaoGL 4 na 100 g Toto je priama alternatíva s nižším obsahom cukru, ktorá uspokojí chuť na čokoládu a zároveň výrazne znižuje glykemický vplyv (GL 4 oproti 29).
Formy Čokoládové kúsky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čokoládové kúsky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 15 g | 4.2 |
| 1 cup, chips (6 oz package) | 168 g | 48.7 |
| 1 cup, mini chips | 173 g | 50.2 |
| 1 cup, large chips | 182 g | 52.8 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 480 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 50 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 48 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 24 g |
| Nasýtené | 14 g |
| Nenasýtené | 10 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Obsahuje určité množstvo nenasýtených tukov
- Extrémne vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoká glykemická záťaž spôsobujúca inzulínové špičky
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čokoládové kúsky?
Čokoládové kúsky má glykemický index 45 (Nízky). Jedna šálka (168 g) má glykemickú záťaž 48.7; na 100 g je glykemická záťaž 29.
Je Čokoládové kúsky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čokoládové kúsky má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Čokoládové kúsky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Čokoládové kúsky v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Čokoládové kúsky sladené steviou alebo erytritolom (3.5 na 100 g).
Pozrite si Čokoládové kúsky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
