Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor)
Nízky GI
GL 0.4 na kus (10 g) · GL 4 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž a index
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) má glykemický index 20, nižší ako bežný Horká čokoláda s vysokým obsahom vlákniny (23). Jedna kus (10 g) pridá glykemickú záťaž 0.4.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 11.6 na 100 g Poskytujú intenzívnu chuť čokolády bez pridaných cukrov alebo tukov, ktoré sa nachádzajú v spracovaných tyčinkách.
surový kakaový prášok - Nesladená čokoládaGL 3 na 100 g Vylúčenie všetkých pridaných cukrov ďalej znižuje glykemický vplyv a zabraňuje chuti na sladké.
- GL 2.1 na 100 g Ponúkajú uspokojivé chrumkanie a zdravé tuky, ktoré zlepšujú pocit sýtosti bez obáv z hladiny cukru v krvi spojených s čokoládou.
Nakrájané pražené mandle alebo pekanové orechy
Formy Horká čokoláda s vysokým obsahom vlákniny
- GI 23 · GL 10.6 na 100 g
Horká čokoláda s vysokým obsahom vlákniny - Nesladená čokoládaGI 20 · GL 3 na 100 g 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 na 100 g sugar free
Tmavá čokoláda sladená erytritolom - horká čokoláda 95% kakaoGI 20 · GL 4 na 100 g 95 percent cocoa
- GI 20 · GL 4 na 100 g shaved85 percent cocoa
Tmavá čokoláda (85% kakaa, nízky obsah cukru) - GI 23 · GL 11 na 100 g značka: wedel
Horká čokoláda Wedel - 70% horká čokoládaGI 25 · GL 12 na 100 g 70% cocoa
- +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 0.4 |
| 1 serving | 30 g | 1.2 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 600 kcal |
| Sacharidy | 19 g |
| Cukry (celkom) | 7 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 3 g |
| Vláknina | 11 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 8 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 52 g |
| Nasýtené | 30 g |
| Nenasýtené | 22 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž a index
- Vysoký obsah vlákniny na sladkosť
- Minimálna úroveň spracovania
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Kaloricky hustá potravina
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor)?
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) má glykemický index 20 (Nízky). Jedna kus (10 g) má glykemickú záťaž 0.4; na 100 g je glykemická záťaž 4.
Je Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Horká čokoláda s vysokým obsahom vlákniny má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Horká čokoláda s vysokým obsahom vlákniny v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Nesladená čokoláda (3 na 100 g).
Pozrite si Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
