Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor)
Nízky GI
GL 0.7 na kus (10 g) · GL 7 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž a index
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) má glykemický index 23 (Nízky). Jedna kus (10 g) pridá glykemickú záťaž 0.7.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 11.6 na 100 g Poskytujú intenzívnu chuť čokolády bez pridaných cukrov alebo tukov, ktoré sa nachádzajú v spracovaných tyčinkách.
surový kakaový prášok - GL 2.1 na 100 g Ponúkajú uspokojivé chrumkanie a zdravé tuky, ktoré zlepšujú pocit sýtosti bez obáv z hladiny cukru v krvi spojených s čokoládou.
Nakrájané pražené mandle alebo pekanové orechy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 0.7 |
| 1 serving | 30 g | 2.1 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 584 kcal |
| Sacharidy | 30.3 g |
| Cukry (celkom) | 15 g |
| Prirodzené | 10.2 g |
| Pridané | 4.78 g |
| Vláknina | 8.3 g |
| Rozpustná | 2.5 g |
| Nerozpustná | 5.8 g |
| Bielkoviny | 12.5 g |
| Tuky | 46 g |
| Nasýtené | 26.54 g |
| Nenasýtené | 19.46 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž a index
- Vysoký obsah vlákniny na sladkosť
- Minimálna úroveň spracovania
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Kaloricky hustá potravina
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor)?
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) má glykemický index 23 (Nízky). Jedna kus (10 g) má glykemickú záťaž 0.7; na 100 g je glykemická záťaž 7.
Je Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) má nízky glykemický index (23), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) má glykemickú záťaž 7 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
