Peyek arašidový krekker
Stredný GI
GL 27 na 100 g
- Obsahuje rastlinné bielkoviny
- Vysoký obsah kalórií a tukov
Peyek arašidový krekker má glykemický index 60 (Stredný).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.3 na 100 g Pražené arašidy poskytujú podobne uspokojivé chrumkanie a zároveň výrazne znižujú glykemickú záťaž z 27 na 1.
pražené arašidy - GL 3.2 na 100 g Mandle ponúkajú oveľa nižší glykemický vplyv (GL 1) v porovnaní s krekrami, čo pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi.
Mandle - GL 1 na 100 g Tieto semená poskytujú nutrične bohatú alternatívu s nízkym glykemickým indexom (GL 1), ktorá zachováva zážitok zo slaného snacku bez prudkého zvýšenia hladiny cukru v krvi.
Tekvicové semienka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Peyek arašidový krekker je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 520 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 14 g |
| Tuky | 32 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 23 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje rastlinné bielkoviny
- Poskytuje nenasýtené tuky
- Vysoký obsah kalórií a tukov
- Stredná glykemická záťaž
- Vysoký obsah sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Peyek arašidový krekker?
Peyek arašidový krekker má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 27 na 100 g.
Je Peyek arašidový krekker vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Peyek arašidový krekker má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je pražené arašidy.
Ako Peyek arašidový krekker ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Peyek arašidový krekker má glykemickú záťaž 27 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Peyek arašidový krekker v aplikácii Logi, s vašou porciou.
