pražené arašidy
Nízky GI
GL 4.4 na šálka (146 g) · GL 3 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoká kalorická hustota
pražené arašidy má glykemický index 14, rovnaký ako bežný Celé surové arašidy (14). Jedna šálka (146 g) pridá glykemickú záťaž 4.4.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #173806 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Celé surové arašidy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
pražené arašidy je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 9 g | 0.3 |
| 1 oz (approx. 1/4 cup) | 28 g | 0.8 |
| 1 šálka | 146 g | 4.4 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 587 kcal |
| Sacharidy | 21.26 g |
| Cukry (celkom) | 4.9 g |
| Prirodzené | 4.9 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8.4 g |
| Rozpustná | 2.5 g |
| Nerozpustná | 5.9 g |
| Bielkoviny | 24.35 g |
| Tuky | 49.66 g |
| Nasýtené | 6.86 g |
| Nenasýtené | 40.37 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vynikajúci zdroj rastlinných bielkovín
- Dobrý obsah vlákniny podporujúci pocit sýtosti
- Vysoká kalorická hustota
- Možný obsah zápalových rastlinných olejov pri komerčnom pražení
- Vysoký pomer omega-6 k omega-3 mastným kyselinám
Alergény
Recepty s touto surovinou: pražené arašidy
Často kladené otázky
Aký je glykemický index pražené arašidy?
pražené arašidy má glykemický index 14 (Nízky). Jedna šálka (146 g) má glykemickú záťaž 4.4; na 100 g je glykemická záťaž 3.
Je pražené arašidy vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
pražené arašidy má nízky glykemický index (14), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Celé surové arašidy má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Celé surové arašidy v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Celé surové arašidy (2.3 na 100 g).
Pozrite si pražené arašidy v aplikácii Logi, s vašou porciou.
