solené arašidy
Nízky GI
GL 3.6 na typická kus (120 g) · GL 3 na 100 g
- vysoký obsah bielkovín
- vysoký obsah sodíka
solené arašidy má glykemický index 14, rovnaký ako bežný Celé surové arašidy (14). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 3.6.
Aktualizované 9. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #174262 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Celé surové arašidy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
solené arašidy je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 587 kcal |
| Sacharidy | 21.26 g |
| Cukry (celkom) | 4.9 g |
| Prirodzené | 4.9 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8.4 g |
| Rozpustná | 2.5 g |
| Nerozpustná | 5.9 g |
| Bielkoviny | 24.35 g |
| Tuky | 49.66 g |
| Nasýtené | 6.86 g |
| Nenasýtené | 40.37 g |
| Sodík | 800 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah bielkovín
- bohaté na nenasýtené tuky
- dobrý zdroj vlákniny
- vysoký obsah sodíka
- mierne spracovanie
- vysoká kalorická hodnota
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index solené arašidy?
solené arašidy má glykemický index 14 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 3.6; na 100 g je glykemická záťaž 3.
Je solené arašidy vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
solené arašidy má nízky glykemický index (14), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Celé surové arašidy má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Celé surové arašidy v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Celé surové arašidy (2.3 na 100 g).
Pozrite si solené arašidy v aplikácii Logi, s vašou porciou.
