Varená arašidová škrupina
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Varená arašidová škrupina má glykemický index 14, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 2 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými legumes sa Varená arašidová škrupina zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Varená arašidová škrupina je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 8/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- ✓ Dobrý zdroj bielkovín
- ✓ Obsahuje zdravé nenasýtené tuky
- ✗ Stredne vysoký celkový obsah tuku
- ✗ Potenciálny alergén
- ✗ Nízky obsah vody po odstránení škrupiny
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 318 kcal |
| Sacharidy | 13.5g |
| Cukry (celkom) | 1.6g |
| Prirodzené | 1.6g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 4g |
| Rozpustná | 1.2g |
| Nerozpustná | 2.8g |
| Bielkoviny | 13.3g |
| Tuky | 22g |
| Nasýtené | 3.1g |
| Nenasýtené | 17.5g |
| Sodík | 5mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Varená arašidová škrupina?
Varená arašidová škrupina má glykemický index 14, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 2 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Varená arašidová škrupina vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Varená arašidová škrupina má nízky glykemický index (14), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Varená arašidová škrupina ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Varená arašidová škrupina má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →