Guarana extrakt
Nízky GI
GL 1.4 na typická čajová lyžička (5 g) · GL 28 na 100 g
- Nízky obsah cukru
- Relatívne vysoká glykemická záťaž
Guarana extrakt má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) pridá glykemickú záťaž 1.4.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.9 na 100 g Kakaové bôby ponúkajú výrazne nižší glykemický vplyv (GI 10, GL 1) v porovnaní s extraktom z guarany, čím poskytujú stabilnejší zdroj energie.
Kakaové kúsky - Koreň rozchodnice ružovejGL 3 na 100 g Rhodiola rosea má oveľa nižšiu glykemickú záťaž (GL 3) ako extrakt z guarany, čo pomáha pri udržiavaní lepšej kontroly hladiny cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Guarana extrakt je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 325 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 1.5 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah cukru
- Zdroj vlákniny v strave
- Nízka úroveň spracovania
- Relatívne vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah sacharidov
- Priemerný kalorický obsah
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Guarana extrakt?
Guarana extrakt má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) má glykemickú záťaž 1.4; na 100 g je glykemická záťaž 28.
Je Guarana extrakt vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Guarana extrakt má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Guarana extrakt ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Guarana extrakt má glykemickú záťaž 28 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Guarana extrakt v aplikácii Logi, s vašou porciou.
