Proteínový bagel
Stredný GI
GL 27 na 100 g
- Vyšší obsah bielkovín
- Stredná glykemická záťaž
Proteínový bagel má glykemický index 65, nižší ako bežný Polovičný bagel (72).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Karfiolové placky ponúkajú oveľa nižšiu glykemickú záťaž (1 oproti 27) a glykemický index, čím poskytujú podobnú alternatívu k chlebu s výrazne menším vplyvom na hladinu cukru v krvi.
Pečené karfiolové plátky - GL 8 na 100 g Cícerový plochý chlieb je na živiny bohatá alternatíva s vysokým obsahom vlákniny, ktorá výrazne znižuje glykemickú záťaž (8 oproti 27) v porovnaní s tradičným proteínovým bagelom.
Cícerový plochý chlieb (socca) - Domáci ľanový muffinGL 1.5 na 100 g Muffiny z ľanovej múky poskytujú alternatívu s vysokým obsahom vlákniny a nízkou glykemickou záťažou (GL 1 oproti 27), ktorá slúži ako sýta náhrada bagelu šetrná k hladine cukru v krvi.
Formy Polovičný bagel
- GI 72 · GL 37 na 100 g
Polovičný bagel - GI 35 · GL 6 na 100 g low sodiumhigh protein
Proteínový nízkosacharidový bagel polovičný - GI 65 · GL 31 na 100 g multigrain
Polovičný multizrnný bagel - GI 65 · GL 33 na 100 g 12 grain
12-zrnný bagel - GI 72 · GL 35 na 100 g cheddarjalapeno
Cheddar a jalapeňový bagel - GI 72 · GL 36 na 100 g rosemaryparmesan
Bagel s rozmarínom a parmezánom - čučoriedkový bagelGI 72 · GL 37 na 100 g blueberry
- +4 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Proteínový bagel je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 260 kcal |
| Sacharidy | 42 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 15 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 450 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vyšší obsah bielkovín
- Obsahuje vlákninu
- Stredná glykemická záťaž
- Spracovaný obilný výrobok
- Obsahuje pridanú soľ a cukry
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Proteínový bagel?
Proteínový bagel má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 27 na 100 g.
Je Proteínový bagel vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Proteínový bagel má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Pečené karfiolové plátky.
Ktorá forma Polovičný bagel má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Polovičný bagel v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Proteínový nízkosacharidový bagel polovičný (6 na 100 g).
Pozrite si Proteínový bagel v aplikácii Logi, s vašou porciou.
