Cícerový plochý chlieb (socca)
Nízky GI
GL 2.4 na typická plátok (30 g) · GL 8 na 100 g
- Nízky glykemický index a zaťaženie
- Stredný obsah sodíka
Cícerový plochý chlieb (socca) má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 2.4.
Aktualizované 26. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 5.8 na 100 g Steamed lentils have an even lower glycemic load, higher fiber content, and less sodium than farinata di ceci, making them better for blood sugar management.
Parené celé šošovice - GL 5 na 100 g Adding non-starchy vegetables increases fiber and micronutrients while reducing calorie density, further improving glycemic response.
Cícerový šalát
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Cícerový plochý chlieb (socca) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 190 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 6.5 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index a zaťaženie
- Dobrý zdroj bielkovín
- Vysoký obsah nenasýtených tukov
- Stredný obsah sodíka
- Nízky obsah rozpustnej vlákniny
- Niektoré nasýtené tuky
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Cícerový plochý chlieb (socca)?
Cícerový plochý chlieb (socca) má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 2.4; na 100 g je glykemická záťaž 8.
Je Cícerový plochý chlieb (socca) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Cícerový plochý chlieb (socca) má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Cícerový plochý chlieb (socca) ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Cícerový plochý chlieb (socca) má glykemickú záťaž 8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Cícerový plochý chlieb (socca) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
