Polovičný multizrnný bagel
Stredný GI
GL 37.2 na typická kus (120 g) · GL 31 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoká glykemická záťaž (31 na 100 g)
Polovičný multizrnný bagel má glykemický index 65, nižší ako bežný Polovičný bagel (72). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 37.2.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 16 na 100 g Klíčenie znižuje obsah antinutrientov, znižuje glykemický vplyv a zvyšuje biologickú dostupnosť živín.
Kváskový celozrnný chlieb - GL 1.5 na 100 g Táto bezobilná alternatíva má výrazne nižší obsah sacharidov a vyšší obsah zdravých tukov, čím zabraňuje prudkým výkyvom inzulínu.
Bezlepkový ľanový chlieb - Dehydrated rye sourdoughGL 28 na 100 g Proces fermentácie a štruktúra ražnej múky vedú k oveľa nižšej glykemickej odozve v porovnaní so štandardnými viaczrnnými pšeničnými výrobkami.
Formy Polovičný bagel
- GI 72 · GL 37 na 100 g
Polovičný bagel - GI 35 · GL 6 na 100 g low sodiumhigh protein
Proteínový nízkosacharidový bagel polovičný - Proteínový bagelGI 65 · GL 27 na 100 g high protein
- GI 65 · GL 33 na 100 g 12 grain
12-zrnný bagel - GI 72 · GL 35 na 100 g cheddarjalapeno
Cheddar a jalapeňový bagel - GI 72 · GL 36 na 100 g rosemaryparmesan
Bagel s rozmarínom a parmezánom - čučoriedkový bagelGI 72 · GL 37 na 100 g blueberry
- +4 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Polovičný multizrnný bagel je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Mierny obsah bielkovín
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Vysoká glykemická záťaž (31 na 100 g)
- Významný obsah rafinovaného škrobu
- Vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Polovičný multizrnný bagel?
Polovičný multizrnný bagel má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 37.2; na 100 g je glykemická záťaž 31.
Je Polovičný multizrnný bagel vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Polovičný multizrnný bagel má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Kváskový celozrnný chlieb.
Ktorá forma Polovičný bagel má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Polovičný bagel v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Proteínový nízkosacharidový bagel polovičný (6 na 100 g).
Pozrite si Polovičný multizrnný bagel v aplikácii Logi, s vašou porciou.
