Polovičný bagel
Vysoký GI
GL 38.9 na kus (105 g) · GL 37 na 100 g
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Vysoká glykemická záťaž
Polovičný bagel má glykemický index 72 (Vysoký). Jedna kus (105 g) pridá glykemickú záťaž 38.9.
Revidované 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #174899 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 16 na 100 g Proces klíčenia zvyšuje biologickú dostupnosť živín a znižuje glykemickú odpoveď.
Kváskový celozrnný chlieb - Dehydrated rye sourdoughGL 28 na 100 g Fermentácia kyselinou mliečnou a celozrnné obilniny výrazne znižujú glykemickú záťaž v porovnaní s bielou múkou.
- GL 2.7 na 100 g Vysoký obsah zdravých tukov a vlákniny s minimálnym obsahom sacharidov stabilizuje hladinu cukru v krvi.
ľanové krekry
Formy Polovičný bagel
- GI 35 · GL 6 na 100 g low sodiumhigh protein
Proteínový nízkosacharidový bagel polovičný - Proteínový bagelGI 65 · GL 27 na 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 na 100 g multigrain
Polovičný multizrnný bagel - GI 65 · GL 33 na 100 g 12 grain
12-zrnný bagel - GI 72 · GL 35 na 100 g cheddarjalapeno
Cheddar a jalapeňový bagel - GI 72 · GL 36 na 100 g rosemaryparmesan
Bagel s rozmarínom a parmezánom - čučoriedkový bagelGI 72 · GL 37 na 100 g blueberry
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Polovičný bagel je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 mini bagel (2-1/2" dia) | 26 g | 9.6 |
| 1 small bagel (3" dia) | 69 g | 25.5 |
| 1 bagel | 99 g | 36.6 |
| 1 medium bagel (3-1/2" to 4" dia) | 105 g | 38.9 |
| 1 large bagel (4-1/2") | 131 g | 48.5 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 260 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 3 g |
| Vláknina | 2.3 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Dostatočný obsah bielkovín
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoký glykemický index
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Polovičný bagel?
Polovičný bagel má glykemický index 72 (Vysoký). Jedna kus (105 g) má glykemickú záťaž 38.9; na 100 g je glykemická záťaž 37.
Je Polovičný bagel vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Polovičný bagel má vysoký glykemický index (72) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Kváskový celozrnný chlieb.
Ktorá forma Polovičný bagel má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Polovičný bagel v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Proteínový nízkosacharidový bagel polovičný (6 na 100 g).
Pozrite si Polovičný bagel v aplikácii Logi, s vašou porciou.
