ľanové krekry
Nízky GI
GL 3.2 na typická kus (120 g) · GL 2.7 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
ľanové krekry má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 3.2.
Aktualizované 12. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ľanové krekry je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 480 kcal |
| Sacharidy | 27 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 27 g |
| Rozpustná | 7 g |
| Nerozpustná | 20 g |
| Bielkoviny | 16 g |
| Tuky | 34 g |
| Nasýtené | 3 g |
| Nenasýtené | 29 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na omega-3 mastné kyseliny
- Nízky glykemický index
- Stredný obsah sodíka
- Spracované potraviny
- Vysoká energetická hodnota
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ľanové krekry?
ľanové krekry má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 3.2; na 100 g je glykemická záťaž 2.7.
Je ľanové krekry vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ľanové krekry má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako ľanové krekry ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
ľanové krekry má glykemickú záťaž 2.7 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si ľanové krekry v aplikácii Logi, s vašou porciou.
