Ľanový chlieb
Nízky GI
GL 5.2 na typická kus (120 g) · GL 4.3 na 100 g
- Vysoký obsah omega-3
- Vysoká kalorická hustota
Ľanový chlieb má glykemický index 15, nižší ako bežný Roti (62). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 5.2.
Aktualizované 18. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Roti
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ľanový chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 480 kcal |
| Sacharidy | 29 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 27 g |
| Rozpustná | 7 g |
| Nerozpustná | 20 g |
| Bielkoviny | 18 g |
| Tuky | 32 g |
| Nasýtené | 3 g |
| Nenasýtené | 27 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah omega-3
- Bohatý na rozpustnú a nerozpustnú vlákninu
- Nízky glykemický index a záťaž
- Vysoká kalorická hustota
- Stredný obsah tuku
- Nízky obsah vody
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ľanový chlieb?
Ľanový chlieb má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 5.2; na 100 g je glykemická záťaž 4.3.
Je Ľanový chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ľanový chlieb má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Roti má najnižšiu glykemickú záťaž?
Ľanový chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Roti v tejto databáze (4.3 na 100 g).
Pozrite si Ľanový chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
