Tandoori roti
Stredný GI
GL 38.4 na typická kus (120 g) · GL 32 na 100 g
- Stredný obsah vlákniny
- Stredný glykemický index a záťaž
Tandoori roti má glykemický index 62, rovnaký ako bežný Roti (62). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 38.4.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g S glykemickou záťažou 1 v porovnaní s 32 táto alternatíva na báze mandlí výrazne znižuje glykemický vplyv pri zachovaní tradičného zážitku z roti.
Mandľová múka roti - GL 2.7 na 100 g Tento wrap ponúka oveľa nižšiu glykemickú záťaž 1 a glykemický index 10, čo poskytuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi ako Tandoori roti.
Ľanový wrap - GL 2 na 100 g Prechod na tento plochý chlieb na báze zeleniny drasticky znižuje glykemickú záťaž z 32 na 2, čo pomáha predchádzať prudkým výkyvom glukózy po jedle.
karfiolový plochý chlieb
Formy Roti
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tandoori roti je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 260 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah vlákniny
- Nízky obsah tuku
- Stredný glykemický index a záťaž
- Obsahuje rafinovanú múku (ak nie je 100% celozrnná)
- Stredný obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tandoori roti?
Tandoori roti má glykemický index 62 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 38.4; na 100 g je glykemická záťaž 32.
Je Tandoori roti vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tandoori roti má stredný glykemický index (62). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka roti.
Ktorá forma Roti má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Roti v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Ľanový chlieb (4.3 na 100 g).
Pozrite si Tandoori roti v aplikácii Logi, s vašou porciou.
