ľanový suchár
GI 50 · NízkyGL 27.5 / 100 g6/10
Nízky GI
50 GI
GL 27.5 na 100 g
Logi skóre 6/10
- vysoký obsah vlákniny
- stredná glykemická záťaž
ľanový suchár má glykemický index 50 (Nízky).
Aktualizované 31. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ľanový suchár je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
390
Kalórie
55 g
Sacharidy
12 g
Bielkoviny
13 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 390 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 11.5 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
65%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- obsahuje zdravé nenasýtené tuky
- stredný obsah bielkovín
- stredná glykemická záťaž
- spracovaný obilný výrobok
- obsahuje pridaný sodík
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ľanový suchár?
ľanový suchár má glykemický index 50 (Nízky) a glykemickú záťaž 27.5 na 100 g.
Je ľanový suchár vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ľanový suchár má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako ľanový suchár ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
ľanový suchár má glykemickú záťaž 27.5 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si ľanový suchár v aplikácii Logi, s vašou porciou.
