Pšeničná tortila
Nízky GI
GL 11.7 na kus (45 g) · GL 26 na 100 g
- Mierny obsah bielkovín
- Vysoká glykemická záťaž na porciu
Pšeničná tortila má glykemický index 52 (Nízky). Jedna kus (45 g) pridá glykemickú záťaž 11.7.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #2758996 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 20 na 100 g Špalda obsahuje viac vlákniny a mikroživín ako rafinovaná pšenica, čo vedie k pomalšej a stabilnejšej reakcii hladiny cukru v krvi.
Celotortilla z pšeničnej múky - GL 1 na 100 g Extrémne nízky obsah čistých sacharidov a vysoký obsah zdravých tukov, čo minimalizuje vplyv na hladinu glukózy v krvi.
Mandľová múka - GL 17.1 na 100 g Bohatý na vlákninu a bielkoviny s veľmi nízkym glykemickým vplyvom, vďaka čomu je ideálny na zvládanie inzulínovej rezistencie.
Kokosová múka
Formy Pšeničná tortila
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pšeničná tortila je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 25 g | 6.5 |
| 1 medium (8 inch) | 45 g | 11.7 |
| 1 large (10 inch) | 60 g | 15.6 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 310 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Mierny obsah bielkovín
- Obsahuje nenasýtené tuky
- Vysoká glykemická záťaž na porciu
- Nízky pomer vlákniny k sacharidom
- Vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s touto surovinou: Pšeničná tortila
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pšeničná tortila?
Pšeničná tortila má glykemický index 52 (Nízky). Jedna kus (45 g) má glykemickú záťaž 11.7; na 100 g je glykemická záťaž 26.
Je Pšeničná tortila vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pšeničná tortila má nízky glykemický index (52), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Pšeničná tortila má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Pšeničná tortila v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Nízkosacharidová tortilla (12 na 100 g).
Pozrite si Pšeničná tortila v aplikácii Logi, s vašou porciou.
