Celotortilla z pšeničnej múky
Nízky GI
GL 14 na kus (70 g) · GL 20 na 100 g
- Dobrý obsah vlákniny
- Vysoká glykemická nálož (20)
Celotortilla z pšeničnej múky má glykemický index 45, nižší ako bežný Pšeničná tortilla (52). Jedna kus (70 g) pridá glykemickú záťaž 14.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Výrazne nižší obsah sacharidov a vyšší obsah zdravých tukov, čo minimalizuje výkyvy hladiny cukru v krvi v porovnaní s pšenicou.
Mandľová múka - GL 17.1 na 100 g Poskytuje oveľa vyšší obsah vlákniny a nižší počet čistých sacharidov, vďaka čomu je ideálny pre citlivosť na inzulín.
Kokosová múka - Tortilly z ľanových semienok a psylliaGL 2.7 na 100 g Je plný omega-3 mastných kyselín a vlákniny a ponúka oveľa nižší glykemický vplyv ako alternatívy na báze pšenice.
Formy Pšeničná tortilla
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Celotortilla z pšeničnej múky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 45 g | 9 |
| 1 medium (8 inch) | 70 g | 14 |
| 1 large (10 inch) | 100 g | 20 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 260 kcal |
| Sacharidy | 44 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 1.75 g |
| Nerozpustná | 5.25 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 3.3 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý obsah vlákniny
- Nízky obsah pridaných cukrov
- Nízky glykemický index (45)
- Vysoká glykemická nálož (20)
- Obsahuje zložky rafinovanej pšeničnej múky
- Stredný obsah sodíka
Alergény
Recepty s touto surovinou: Celotortilla z pšeničnej múky
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Celotortilla z pšeničnej múky?
Celotortilla z pšeničnej múky má glykemický index 45 (Nízky). Jedna kus (70 g) má glykemickú záťaž 14; na 100 g je glykemická záťaž 20.
Je Celotortilla z pšeničnej múky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Celotortilla z pšeničnej múky má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Pšeničná tortilla má najnižšiu glykemickú záťaž?
Celotortilla z pšeničnej múky má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Pšeničná tortilla v tejto databáze (20 na 100 g).
Pozrite si Celotortilla z pšeničnej múky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
