Tortilly z ľanových semienok a psyllia
Nízky GI
GL 2.7 na 100 g
- Extrémne vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
Tortilly z ľanových semienok a psyllia má glykemický index 10, nižší ako bežný Tortilla (52).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Tortilla
- GI 52 · GL 25 na 100 g
Tortilla - GI 5 · GL 0.4 na 100 g sugar free
Tortilla bez kalórií - GI 20 · GL 1.4 na 100 g gluten freeketo
Keto tortilla - Tortilla s nízkym obsahom sacharidovGI 35 · GL 9 na 100 g low sodium
- GI 40 · GL 10 na 100 g high protein
Proteínová tortilla - Tortilla z naklíčenej celozrnnej pšenice alebo viaczrnná tortillaGI 45 · GL 19 na 100 g wholesprouted
- GI 52 · GL 25 na 100 g soft
mäkká tortila - +2 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tortilly z ľanových semienok a psyllia je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 270 kcal |
| Sacharidy | 27 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 27 g |
| Rozpustná | 9 g |
| Nerozpustná | 18 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 20 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 18 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Extrémne vysoký obsah vlákniny
- Nízka glykemická záťaž
- Bohaté na zdravé tuky
- Stredný obsah sodíka
- Nízka energetická hodnota sacharidov
- Pri nadmernej konzumácii môže spôsobiť tráviace ťažkosti
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tortilly z ľanových semienok a psyllia?
Tortilly z ľanových semienok a psyllia má glykemický index 10 (Nízky) a glykemickú záťaž 2.7 na 100 g.
Je Tortilly z ľanových semienok a psyllia vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tortilly z ľanových semienok a psyllia má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Tortilla má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Tortilla v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Tortilla bez kalórií (0.4 na 100 g).
Pozrite si Tortilly z ľanových semienok a psyllia v aplikácii Logi, s vašou porciou.
