Proteínová tortilla
Nízky GI
GL 12 na typická kus (120 g) · GL 10 na 100 g
- Vysoký obsah bielkovín
- Stredný obsah sodíka
Proteínová tortilla má glykemický index 40, nižší ako bežný Tortilla (52). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 12.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Neobsahuje obilniny, má výrazne nižší obsah sacharidov a namiesto rafinovaných obilných škrobov poskytuje zdravé tuky.
Mandľová múka - GL 17.1 na 100 g Má extrémne nízky obsah čistých sacharidov a vysoký obsah prebiotickej vlákniny, čo pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi.
Kokosová múka - GL 1 na 100 g Je to alternatíva z celistvých potravín s nulovým obsahom sacharidov, ktorá poskytuje základné vitamíny a minerály bez akéhokoľvek spracovania alebo prísad.
Listová kapusta
Formy Tortilla
- GI 52 · GL 25 na 100 g
Tortilla - GI 5 · GL 0.4 na 100 g sugar free
Tortilla bez kalórií - GI 20 · GL 1.4 na 100 g gluten freeketo
Keto tortilla - Tortilly z ľanových semienok a psylliaGI 10 · GL 2.7 na 100 g flaxseed
- Tortilla s nízkym obsahom sacharidovGI 35 · GL 9 na 100 g low sodium
- Tortilla z naklíčenej celozrnnej pšenice alebo viaczrnná tortillaGI 45 · GL 19 na 100 g wholesprouted
- GI 52 · GL 25 na 100 g soft
mäkká tortila - +2 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Proteínová tortilla je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7 g |
| Bielkoviny | 18 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 3.5 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Dobrý obsah vlákniny
- Nízka glykemická záťaž
- Stredný obsah sodíka
- Ultra-spracovaná povaha
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Proteínová tortilla?
Proteínová tortilla má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 12; na 100 g je glykemická záťaž 10.
Je Proteínová tortilla vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Proteínová tortilla má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Tortilla má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Tortilla v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Tortilla bez kalórií (0.4 na 100 g).
Pozrite si Proteínová tortilla v aplikácii Logi, s vašou porciou.
