Listová kapusta
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Listová kapusta má glykemický index 2, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými vegetables sa Listová kapusta zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Listová kapusta je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 10/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Bohatý na vápnik a mikronutrienty
- ✓ Veľmi nízky glykemický index
- ✗ Obsahuje niektoré oxaláty
- ✗ Môže spôsobiť tráviace ťažkosti pri nadmernej konzumácii
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 35 kcal |
| Sacharidy | 4.4g |
| Cukry (celkom) | 0.99g |
| Prirodzené | 1.0g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 4.1g |
| Rozpustná | 1.2g |
| Nerozpustná | 2.9g |
| Bielkoviny | 2.9g |
| Tuky | 0.5g |
| Nasýtené | 0.07g |
| Nenasýtené | 0.33g |
| Sodík | 38mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Listová kapusta?
Listová kapusta má glykemický index 2, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Listová kapusta vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Listová kapusta má nízky glykemický index (2), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Listová kapusta ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Listová kapusta má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →