Kapusta listová
Nízky GI
GL 1.5 na typická šálka (150 g) · GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
Kapusta listová má glykemický index 15, vyšší ako bežný Listová kapusta (2). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.
Aktualizované 2. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Listová kapusta
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kapusta listová je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 75 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 550 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohatá na mikronutrienty
- Nízky glykemický index
- Stredný obsah sodíka
- Obsahuje nasýtené tuky z masla
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kapusta listová?
Kapusta listová má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Kapusta listová vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kapusta listová má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Listová kapusta má najnižšiu glykemickú záťaž?
Kapusta listová má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Listová kapusta v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Kapusta listová v aplikácii Logi, s vašou porciou.
