Pšeničná tortilla
Nízky GI
GL 15.6 na kus (60 g) · GL 26 na 100 g
- Mierny obsah bielkovín
- Vysoká glykemická nálož (26)
Pšeničná tortilla má glykemický index 52 (Nízky). Jedna kus (60 g) pridá glykemickú záťaž 15.6.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #2758996 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Výrazne nižší obsah sacharidov a glykemická záťaž, vďaka čomu je ideálny na zvládanie inzulínovej rezistencie.
Mandľová múka - GL 17.1 na 100 g Poskytuje vyšší obsah vlákniny a oveľa nižší vplyv na hladinu glukózy v krvi v porovnaní s pšenicou.
Kokosová múka - Tortilla z naklíčenej celozrnnej pšenice alebo viaczrnná tortillaGL 19 na 100 g Proces klíčenia zlepšuje biologickú dostupnosť živín a znižuje glykemickú odozvu v porovnaní so štandardnou rafinovanou pšenicou.
Formy Pšeničná tortilla
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pšeničná tortilla je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 45 g | 11.7 |
| 1 medium (8 inch) | 60 g | 15.6 |
| 1 large (10 inch) | 85 g | 22.1 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 310 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Mierny obsah bielkovín
- Nízky obsah pridaných cukrov
- Vysoká glykemická nálož (26)
- Základ z rafinovanej pšeničnej múky
- Významný obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pšeničná tortilla?
Pšeničná tortilla má glykemický index 52 (Nízky). Jedna kus (60 g) má glykemickú záťaž 15.6; na 100 g je glykemická záťaž 26.
Je Pšeničná tortilla vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pšeničná tortilla má nízky glykemický index (52), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Pšeničná tortilla má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Pšeničná tortilla v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Celotortilla z pšeničnej múky (20 na 100 g).
Pozrite si Pšeničná tortilla v aplikácii Logi, s vašou porciou.
