Semienkový chlieb bez múky
Nízky GI
GL 3.3 na typická plátok (30 g) · GL 11 na 100 g
- Dobrý profil vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Semienkový chlieb bez múky má glykemický index 35, nižší ako bežný Chlieb s semienkami a celozrnnými obilninami (45). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 3.3.
Aktualizované 5. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Výrazne nižší obsah sacharidov a glykemická záťaž v porovnaní s obilným chlebom, vďaka čomu je ideálny pre citlivosť na inzulín.
Mandľová múka - GL 2.7 na 100 g Poskytuje vyššiu koncentráciu omega-3 mastných kyselín a vlákniny s prakticky nulovým vplyvom na hladinu glukózy v krvi.
ľanové krekry
Formy Chlieb s semienkami a celozrnnými obilninami
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Semienkový chlieb bez múky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý profil vlákniny
- Nízky obsah cukru
- Nízka úroveň spracovania
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje spracované zložky obilnín
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Semienkový chlieb bez múky?
Semienkový chlieb bez múky má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 3.3; na 100 g je glykemická záťaž 11.
Je Semienkový chlieb bez múky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Semienkový chlieb bez múky má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Chlieb s semienkami a celozrnnými obilninami má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Chlieb s semienkami a celozrnnými obilninami v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Semienkový chlieb (4 na 100 g).
Pozrite si Semienkový chlieb bez múky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
