Chlieb so sušeným ovocím a orechmi
Stredný GI
GL 27.5 na 100 g
- Obsahuje vlákninu z celozrnných obilnín a orechov
- Stredná glykemická záťaž
Chlieb so sušeným ovocím a orechmi má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 8 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž z 22 na 8, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi a zároveň slúži ako priama alternatíva chleba.
Cícerový plochý chlieb (socca) - GL 16 na 100 g Chlieb z naklíčených zŕn ponúka nižší glykemický index 36 a zníženú glykemickú záťaž 16, vďaka čomu je pre hladinu cukru v krvi šetrnejšou verziou vášho pôvodného výberu.
Kváskový celozrnný chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Chlieb so sušeným ovocím a orechmi je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 290 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkom) | 15 g |
| Prirodzené | 12 g |
| Pridané | 3 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu z celozrnných obilnín a orechov
- Poskytuje zdravé tuky z orechov
- Zdroj rastlinných bielkovín
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje pridaný cukor
- Stredne spracované
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Chlieb so sušeným ovocím a orechmi?
Chlieb so sušeným ovocím a orechmi má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 27.5 na 100 g.
Je Chlieb so sušeným ovocím a orechmi vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Chlieb so sušeným ovocím a orechmi má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Cícerový plochý chlieb (socca).
Ako Chlieb so sušeným ovocím a orechmi ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Chlieb so sušeným ovocím a orechmi má glykemickú záťaž 27.5 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Chlieb so sušeným ovocím a orechmi v aplikácii Logi, s vašou porciou.
